Neue Rezepte

Erdbeer-Koriander-Smoothie

Erdbeer-Koriander-Smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koriander ist vollgepackt mit Vitamin K, einem fettlöslichen Vitamin, das für die Blutgerinnung und den Kalziumtransport wichtig ist. Koriander (der wie Petersilie aussieht, aber wirklich ganz anders ist) ist auch voller Vitamine A, B, C, Kalzium, Kalium, Mangan und Eisen.

Lesen Sie mehr über Nährstoffe in Ihren Lieblingsgetränken und was sie für Sie tun.


Machen Sie den einfachsten und leckersten Erdbeer-Bananen-Smoothie mit 4 Zutaten

In einem Mixer (ich habe einen Nutribullet verwendet) zuerst Mandelmilch und Joghurt hinzufügen, gefolgt von Obst und Eis.

40 Sekunden mixen, bis das Getränk eine Smoothie-Konsistenz hat und das Eis vollständig gemixt ist.

In ein Glas gießen und mit Schlagsahne auffüllen. Das ist es! Genießen!

Auf der Suche nach einem leckeren Rezept für ein Sommergetränk?

Dieser Erdbeer-Bananen-Smoothie ist fruchtig & lecker! Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber sobald der Sommer kommt, fange ich an, mich nach Obst zu sehnen. Erdbeeren stehen immer ganz oben auf meiner Liste, wenn ich etwas Erfrischendes möchte.

Dieser köstliche Smoothie kombiniert Erdbeeren und Bananen mit nur wenigen einfachen Zutaten &ndash und ist in nur wenigen Minuten fertig. 🙌 Außerdem können Sie es sogar im Voraus machen und einfrieren, um es zur Hand zu haben, wenn das Verlangen zuschlägt.

Aufschlagen, in ein Glas gießen und genießen!

Ich liebe es, wie einfach es ist, Smoothies zu Hause zu machen. Ganz zu schweigen davon, dass es so viel Geld spart, wenn man die Kosten mit diesen teuren Smoothie-Shops vergleicht.

Besser noch, diese Idee könnte nicht einfacher sein! Geben Sie einfach ein paar einfache Zutaten mit ein paar Eiswürfeln in Ihren Mixer und in nur einer Minute oder so erhalten Sie einen perfekt gekühlten Erdbeer-Bananen-Smoothie. Yum!


Erdbeer-Smoothie-Rezepte

Packen Sie Ihre fünf am Tag mit diesen Erdbeer-Smoothie-Rezepten ein. Probieren Sie Sorten mit Banane, Blaubeere und Avocado für ein sättigendes Frühstück.

Erdbeer Smoothie

Holen Sie sich Ihren Frucht-Fix mit unserem Erdbeer-Smoothie aus Bananen- und Orangensaft. Es ist frei von Milchprodukten und somit auch vegan – ein toller Start in den Tag

Avocado & Erdbeer-Smoothie

Eine cremige, frühstücksfreundliche Mischung mit hohem Kalzium- und wenig Kalorien

Frühstücks-Smoothie

Genießen Sie die Beerensaison mit einem Glas fruchtiger Güte

2-Minuten-Frühstücks-Smoothie

Bereiten Sie im Handumdrehen einen fettarmen Frühstücks-Smoothie zu. Verwenden Sie Bananen mit anderen Beerenfrüchten sowie Honig für ein wenig Süße und Hafer für langsam freisetzenden Kraftstoff

Super Beeren-Smoothie

Gefrorene Beeren sind eine sparsame Art, einen gesunden Smoothie zuzubereiten - fülle ihn mit Hafer aus, um ihn zusätzlich zu sättigen

Smoothie der erdbeergrünen Göttin

Probieren Sie diesen leckeren Frühstücks-Smoothie, um Ihren Tag zu beginnen. Kombinieren Sie süße Früchte mit nahrhaftem Spinat und Avocado für eine Dosis Kalzium, Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffe

Açaí-Smoothie

Açaí ist eine Heldenzutat – sie gilt als eines der besten Antioxidantien und ist die perfekte Basis für einen Frucht-Smoothie. Mit Ananas, Erdbeeren und Banane kombinieren

Erdbeere & Bananen-Mandel-Smoothie

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem gesunden Frucht-Smoothie, der mit gemahlenen Mandeln und kalziumreichen Milchprodukten extra sättigend ist


Erdbeermocktail mit frischem Koriander

Ich habe es sehr genossen, mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Wenn es nicht regnet, verbringe ich gerne Zeit draußen auf der Terrasse. Es scheint, als hätten sich die Regenschauer im April bis weit in den Juli ausgedehnt – aber das wird meine Sommerfeier nicht aufhalten! Dieser Beitrag wird von Perrier® gesponsert, aber der Inhalt und die hier geäußerten Meinungen sind meine eigenen.

Wenn Sie mir schon eine Weile folgen, wissen Sie, dass ich besessen von kohlensäurehaltigem Mineralwasser bin. Ich habe in den letzten Wochen mit so vielen lustigen Speisen und Getränken experimentiert. Ich habe mich darauf gefreut, neue und erfrischende Getränke auszuprobieren, besonders bei warmem Wetter. Dann ist es passiert! Ich habe Perrier® Erdbeere entdeckt! Oh mein Wort! Es ist definitiv ein neuer Favorit, der den ganzen Sommer auf dem Barwagen steht.

Ich liebe Perrier® Strawberry, weil es mir zu Hause tropische Vibes verleiht! Außerdem finde ich es toll, dass Perrier® so vielseitig ist. Es ist die perfekte Option, besonders wenn ich Lust auf ein Erfrischungsgetränk habe. Außerdem sind die Vorteile von null Kalorien und null Süßungsmitteln immer ein GEWINN!

Wenn ich diese nachsichtigen Momente habe, schafft Perrier® Strawberry auch die perfekte Mocktail-Basis! Mit seinem Hauch von Erdbeergeschmack bietet er Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihren Durst zu löschen und Ihren Gaumen zu reinigen. Fügen Sie einige frische Erdbeeren und Kräuter wie frischen Koriander, Minze oder sogar Basilikum hinzu – und eine Scheibe Zitrone/Limette zum Garnieren –Wütend! Sie haben selbst ein Sommerfest!


Vorteile eines Smoothie Detox

Ein Smoothie-Detox hat viele Vorteile, im Folgenden werden wir einige untersuchen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Arzt fragen sollten, bevor Sie mit einer rigorosen Gewichtsabnahme beginnen. Wenn Sie jedoch nur eine Mahlzeit pro Tag durch ein Smoothie-Rezept zur Gewichtsreduktion ersetzen, haben Sie grünes Licht, um sofort zu beginnen (außer bei gesundheitlichen Problemen).

Unsere Top 5 der beliebtesten Vorteile eines Smoothie Detox sind:

  • Schneller Gewichtsverlust
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Energie
  • Längere Lebenserwartung
  • Reinere Haut

Wie Sie sehen, kann eine Smoothie-Diät Ihr Leben zum Besseren verändern!

Smoothies zum Abnehmen können Ihnen helfen, besser auszusehen, sich besser zu fühlen, länger zu leben… was ist nicht zu lieben?!

Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Smoothie-Reinigung das Richtige für Sie ist, lesen Sie alle 3 unserer Smoothie-Reinigungsleitfäden unten. Wenn Sie jedoch Ihrer Ernährung nur etwas mehr Obst und Gemüse hinzufügen möchten, versuchen Sie es mit einer der folgenden gesunden Smoothie-Rezeptoptionen.

Wenn Sie sich schnell gut fühlen und gut aussehen möchten, probieren Sie eine Smoothie-Diät!

Unten haben wir 3 Smoothie-Diät-Anleitungen und 10 Smoothie-Diät-Rezepte, die Ihnen den Einstieg erleichtern.


Dieser Detox-Smoothie ist VOLLER gesunder, natürlich entgiftender Elemente. Werfen wir einen Blick auf jede Zutat.

Koriander enthält Phytonährstoffe, Flavonoide und aktive phenolische Verbindungen. Es hilft Ihrem Körper, Schwermetalle loszuwerden, indem es sich an sie bindet und sie ausleitet. Eine an Koriander reiche Ernährung kann auch große entzündungshemmende und verdauungsfördernde Vorteile haben [Quelle].

Es ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Haut vor den Alterungseffekten von UV-Licht zu schützen Nutzen Sie die Vorteile, ohne vom Geschmack überwältigt zu werden.

Grüner Tee ist reich an Flavonoiden (Antioxidantien) und ist die beste Quelle für Katechine. Catechine sind eine Gruppe von Antioxidantien, die Krankheiten bekämpfen, indem sie Zellschäden stoppen. Diese Jungs sind noch stärker als die Vitamine C und E.

Durch diese und andere starke Verbindungen scheint grüner Tee das Risiko für bestimmte Krebsarten zu senken [Quelle], behandelt chronische Entzündungskrankheiten [Quelle] und hilft, Knochenschwund [Quelle] und Herzerkrankungen [Quelle] zu verhindern.

Gurken erhalten nicht so viel Aufmerksamkeit, wie sie sollten – sie sind großartige Quellen für Vitamin C, K, Beta-Carotin und Molybdän. Sie sind voll von Phytonährstoffen, die antioxidative, entzündungshemmende und krebsbekämpfende Vorteile bieten [Quelle].

Ananas ist eine der besten Vitamin-C-Quellen. Nur eine 8-Unzen-Portion liefert 131% des empfohlenen Tageswertes für Vitamin C. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Bromelain, ein Enzym, das die Verdauung unterstützt [Quelle]. Ananas ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Mangan sowie für einige der B-Vitamine.

Ingwer ist seit langem dafür bekannt, bei Verdauungsproblemen zu helfen, aber in jüngerer Zeit haben Studien gezeigt, dass es auch viele entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat [ Quelle ]. Ingwer enthält Gingerol, das die Symptome von Arthritis lindern kann [Quelle]. Es hilft auch bei der Durchblutung und gibt Ihrem Stoffwechsel einen großen Schub.

Avocados sind ein Superfood, das als ausgezeichnete Quelle für zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe dient, darunter Kalium, Magnesium und hohe Mengen an Entzündungshemmern und Antioxidantien [ Quelle ]. Der hohe gesunde Fettgehalt in Avocados hilft dem Körper, die fettlöslichen Vitamine A, E, D und K zu absorbieren. Wenn Sie täglich etwas Avocado hinzufügen, tragen Sie auch dazu bei, Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzuzufügen, was wiederum bei der Verdauung hilft [ Quelle ] .

Zitronensaft ist ein natürliches Diuretikum mit reinigenden und entgiftenden Eigenschaften [ Quelle ]. Es ist reich an Vitamin C, Zitronensäure, Magnesium und Kalzium, die alle das Immunsystem stärken. Beginnen Sie den Tag mit Zitronensaft, um die Verdauung zu verbessern. Es arbeitet mit der Leber, um den Körper zu reinigen, den pH-Wert auszugleichen und die Haut zu reinigen.

Roher Honig enthält Phytonährstoffe mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften, die das Immunsystem des Körpers stärken und bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen können [ Quelle ]. Es enthält auch Spurenelemente, Enzyme und Antioxidantien. Pasteurisieren kann die Vorteile von Honig zunichte machen, daher ist es am besten, ihn im rohen Zustand zu konsumieren [Quelle].

Roher Honig ist eine Quelle des Enzyms Amylase, das dem Körper hilft, Kohlenhydrate zu verdauen. Ein weiterer Vorteil von Honig, insbesondere von lokalem Honig, besteht darin, dass er Ihrem Immunsystem helfen kann, Frühjahrsallergien zu bekämpfen [Quelle]. (Geben Sie Babys unter 12 Monaten jedoch keinen Honig, da das Risiko von Säuglingsbotulismus besteht [ Quelle ].)


Rezept für Erdbeer-Smoothie

Jessica Dady 20. Juli 2019 8:00 Uhr Bildnachweis: Alamy Bildnachweis: Alamy

Dieser Erdbeer-Smoothie ist ein gesunder, sättigender und farbenfroher Start in den Tag.

An einem Sommermorgen gibt es nichts Besseres als einen Erdbeer-Smoothie. Vollgepackt mit Vitaminen und einer wunderschönen Farbe gehören Erdbeeren zu den am leichtesten zu beschaffenden Früchten in den Sommermonaten im Supermarkt.

Sie können diesen Erdbeer-Smoothie auch alleine zubereiten oder mit etwas gesundem Müsli abrunden, das Sie selbst zu Hause machen können. Das Müsli ist eine köstliche Kombination und verleiht Ihrem Smoothie eine knusprige Textur.

Suchen Sie nach weiteren Smoothie-Rezepten, die Sie durch die Obstschale führen? Suchen Sie nicht weiter als diesen Heidelbeer-Kiwi-Smoothie, ein weiterer leckerer Frucht-Smoothie, der zwei einzigartige Früchte für eine Geschmacksexplosion kombiniert.


Was gehört in einen Smoothie?

Mit einem Smoothie können Sie so kreativ werden, wie Sie möchten. Obst, grünes Blattgemüse, Wasser, jede andere Flüssigkeit (Mandelmilch, Kokosmilch, griechischer Joghurt, Milch) und ein Süßungsmittel sind das, was Sie normalerweise für einen Smoothie brauchen. Dies sind Elemente, mit denen Sie Ihre eigene Lieblingskombination zusammenstellen können. Darüber hinaus können Sie Hafer-Superfoods wie Chiasamen, Matcha, Spirulina und viele andere Dinge hinzufügen. Hier ist eine großartige Ressource, um Ihnen grünen Smoothie 101 zu geben, wenn Sie das bevorzugen.


Erdbeer Smoothie

Dieses einfache gesunde Erdbeer-Smoothie-Rezept ist köstlich dick und lässt sich schnell zu Hause aufschlagen.

Super gesunde Erdbeer-Smoothies

Die hausgemachten Smoothies sind kinderfreundlich und lassen sich leicht an verschiedene Geschmacksrichtungen anpassen. Außerdem können sie milchfrei, kalorienarm und reich an Kalium, Ballaststoffen und Vitamin C sein.

Der beste Erdbeer-Smoothie

Selbst bei einem so scheinbar einfachen Rezept gibt es tatsächlich einen Trick, der manche Erdbeer-Smoothies besser schmecken lässt als andere.

Der Trick besteht darin, gefrorene Erdbeeren zu verwenden, anstatt Eis hinzuzufügen, da dies zu einem dickeren und cremigeren Smoothie mit einem viel tieferen Erdbeergeschmack führt.

Wenn du frische Erdbeeren verwendest, schneide einfach die Stiele ab und friere sie vorher ein, oder du kaufst die Beeren bereits gefroren. Tauen Sie sie vor dem Mixen gerade so weit auf, dass sie nicht steinhart sind und leicht gemischt werden können.

Zum Frühstück servieren, mit hausgemachten veganen Donuts

Smoothie-Aromen

Für einen Schoko-Erdbeer-Smoothie: Fügen Sie dem Rezept vor dem Mixen 1 EL Kakaopulver hinzu. Wenn gewünscht, können Sie auch einen Spritzer Schokoladensirup hinzufügen oder mit Mini-Schokoladenstückchen belegen.

Für Keto-Erdbeer-Smoothies: Verwenden Sie Kokosmilch aus der Dose als Milch Ihrer Wahl und süßen Sie mit Erythrit, Stevia oder Ihrem bevorzugten kohlenhydratarmen Süßungsmittel. Mit Kokos-Schlagsahne toppen.

Für einen Erdbeer-Proteinshake: Gib einfach 1 EL deines Lieblingsproteinpulvers in den Mixer. Wählen Sie für einen zusätzlichen Proteinschub einen Joghurt oder eine Milch mit hohem Proteingehalt.

Für einen veganen Erdbeer-Smoothie: Solange Sie eine pflanzliche (milchfreie) Milch verwenden, wie Mandelmilch, Kokosmilch, Hafermilch oder Sojamilch, ist dieser Smoothie von Natur aus vegan. Es ist auch glutenfrei und kann ohne raffinierten Zucker hergestellt werden.

Für einen Frucht-Smoothie: Ersetze gerne die Hälfte der Erdbeeren durch Blaubeeren, gewürfelte Ananas, Banane, Mango oder eine andere Frucht deiner Wahl. Frieren Sie die Früchte vor dem Mixen ein, um einen dickeren Smoothie zu erhalten.

Sehen Sie sich oben das Video an, wie man einen Erdbeer-Smoothie macht


Erdbeer-Koriander-Cocktail

Ertrag

Zutaten

  • 2 - 3 mittelgroße reife Erdbeeren, halbiert
  • 1 (1 Zoll) Stück frischer Ingwer, geschält in 2 Stücke geschnitten
  • 1/4 Tasse frische Korianderblätter*, zerrissen
  • 1 Limettenspalte
  • 1 1/2 Flüssigunzen Wodka
  • Splash Club Soda oder Tonic*

Richtungen

  1. Mischen Sie Erdbeeren, Ingwer und Koriander, bis sie zerdrückt und saftig sind, fügen Sie Wodka hinzu und lassen Sie sie 2 bis 3 Minuten stehen. Füllen Sie ein Glas halb voll mit Eis-Erdbeer-Mischung auf Eis. Drücken Sie den Saft aus der Limettenspalte mit einem Clubsoda in den Glasdeckel.

*Die ursprüngliche Idee für diesen Cocktail beinhaltete Minze. Wenn Sie kein Koriander-Fan sind, ist Minze ein wunderbarer Ersatz. Außerdem bevorzuge ich weniger süße Cocktails. Tonic kann als Alternative zu Club Soda für ein süßeres Getränk verwendet werden.



Bemerkungen:

  1. Alvord

    Zwischen uns würde ich versuchen, dieses Problem selbst zu lösen.

  2. Rayner

    Was für eine ausgezeichnete Frage

  3. Kazilkree

    Recht

  4. Aodhhan

    Ich denke, dass Sie einen Fehler begehen. Lass uns diskutieren.

  5. Gabriele

    Details sind dabei sehr wichtig, da Ihnen ohne sie sofort unnötiger Unsinn einfallen kann

  6. Merrill

    Welche Worte ... super, brillante Idee



Eine Nachricht schreiben